مهمان گرامي به انجمن ميهن جي اس ام خوش آمديد

ورود به انجمن ميهن جي اس ام

×
آيا مي دانيد: ميهن جي اس ام اولين انجمن فايل هاي فلش با لينک مستقيم ميباشد؟!
خريد اشتراک انجمن تخصصي ميهن جي اس ام
خريد اشتراک ميهن جي اس ام
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 3 , از مجموع 3

موضوع: چند توصیه مهم برای کسانی که ساعات طولانی از رایانه استفاده میکنند

  1. #1
    کاربر نیمه حرفه ای


    تاریخ عضویت
    Mar 2010
    محل سکونت
    فارس-فسا
    سن
    26
    نوشته ها
    644
    تشکرها
    1,470
    از کاربر 878 بار تشکر شده در 268 پست

    عنوان موضوع : چند توصیه مهم برای کسانی که ساعات طولانی از رایانه استفاده میکنند

    اگر بیش از دو ساعت در روز از رایانه استفاده میکنید، احتمال دارد که به «سندرم بینایی رایانهای» مبتلا باشید.

    دکتر جنیفر آشتون پژوهشگر و متخصص کانادایی در این باره گفت: سندرم بینایی رایانهای یا«CVS» شامل علائمی است که در پی استفاده طولانی مدت از رایانه و ابزار الکترونیکی دستی، iphoneها و ipodforها در طول روز و به طور مکرر بروز میکنند. به گزارش شبکه خبری سی بی اس نیوز، مهمترین علائم این سندرم عبارت از خستگی چشم، خشکی و تحریک پذیری چشم، خستگی عمومی بدن و سردردهای مکرر هستند.

    در این مقاله، دکتر آشتون چند راه کار مفید برای بهبود و کاهش خستگی چشمی در مبتلایان به این سندرم ارائه کرده است.

    وی توصیه میکند؛ کسانی که ساعات طولانی جلوی رایانه مینشینند باید پلک بزنند با این کار اشکها در چشم جریان پیدا میکنند و نه تنها از خشکی چشم جلوگیری میکند بلکه اشکها به طور طبیعی خاصیت درمانی دارند.

    توصیه دوم؛ استفاده از قانون 20/20/20 است. به این معنی که هر 20 دقیقه 20 ثانیه به نقطهای در مسافت 20 فوتی خیره شوید تا چشهمایتان استراحت کنند.

    نکته سوم؛ اطمینان از وجود نور مناسب در محیط است. بهتر است نور مناسب از بالای سر و در محدوده میز کار بتابد و نباید به خود فرد بتابد. همچنین باید صفحه مونیتور را طوری قرار دهید که نور پنجره یا چراغ از آن منعکس نشود. در پایان نیز تاکید میشود که موقعیت مناسب قرار دادن مونتیور، 15 تا 20 درجه پایینتر از سطح چشمهاست که 20 تا 28 اینچ هم باید از چشمها فاصله داشته باشد.

  2.  افراد زیر پسندیده اند

    Administrator (08-11-2010), genius (08-09-2010), ghasemi (08-11-2010), hamed_0915 (08-09-2010), harrier (08-09-2010), Mobile Data (08-09-2010), mobile_mardom (08-09-2010), TNT gsm (08-09-2010), zar (08-09-2010)

  3. چند توصیه مهم برای کسانی که ساعات طولانی از رایانه استفاده میکنند
  4. #2
    کاربر متوسط


    تاریخ عضویت
    Jul 2010
    نوشته ها
    150
    تشکرها
    306
    از کاربر 76 بار تشکر شده در 41 پست
    باسلام.

    دوست عزیز ممنون جالب بود

    من در روز بیش 12 ساعت با کامپیوتر کار می کنم
    باید پلک بزنند با این کار اشکها در چشم جریان پیدا میکنند
    متوجه این نبودم که برای چشم خوبه ولی وقتی از چشمام اشکمی اد از pc جدا می شم یه نیم ساعتی کار نمی کنم

    در کل مطلب جالبی بود

    ممنون

  5. #3
    کاربر نیمه حرفه ای


    تاریخ عضویت
    Mar 2010
    محل سکونت
    فارس-فسا
    سن
    26
    نوشته ها
    644
    تشکرها
    1,470
    از کاربر 878 بار تشکر شده در 268 پست
    قابلی نداره

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
درباره ما
تماس با ما
دوستان
انجمن تخصصی میهن جی اس ام فعالیت رسمی خود را از سال 1387 در عرصه موبایل به صورت هدفمند آغاز نمود و تا به امروز همچنان با قدرت پابرجاست و همواره رو به رشد و پایدار خواهد بود! با میهن جی اس ام همراه باشید تا همیشه یک آرشیو جدید و بروز از جدیدترین فایل ها و آموزش های تخصصی را در بر داشته باشید...{برای پیوستن به جمع ما میتوانید کلیک کنید}